Burn Out : le mal du siècle

Selon une étude réalisée par OpinionWay pour le cabinet Empreinte Humaine début 2022, 34% des salariés seraient en burn out dont 13% en burn out sévère, ce qui représente 2,5 millions de personnes.

Mais il en va tout autant dans le cadre familial où les jeunes mères développent un syndrome d'épuisement très éreintant. De façon plus globale, comment réussir à surmonter un passage à vide, couramment appelé burn out ?

Qu'appelle-t-on le Burn out ?

Burn out professionnel

Le burn out ou syndrome d'épuisement professionnel se traduit par un épuisement physique, émotionnel et mental qui vient d'un investissement prolongé dans des situations de travail exigeantes sur le plan émotionnel. Entre épuisement, cynisme vis-à-vis du travail et dépersonnalisation (déshumanisation), se joue un manque d'accompagnement au travail et une réduction de l'efficacité professionnelle. Généralement, il se traduit de la même façon : anxiété, tensions musculaires, changements d'humeur, un repli sur soi, un comportement agressif, un désengagement progressif et des troubles du sommeil, voire des crampes.

Burn out maternel

Encore plus tabou car plus culpabilisant, l'épuisement maternel est tout aussi présent. Submergées et fatiguées, les mères en souffrance subissent épuisement, tristesse profonde et stress. Cette forme de dépression post-partum se rapproche d'une dépression classique avec un symptôme de désintérêt généralisé.

Le burn out vu par la médecine chinoise

Selon la médecine chinoise, quand les ressources d'eau (yin) et le feu (yang) sont équilibrées, la santé est bien présente. Mais quand une de ces deux ressources s'épuisent, l'équilibre est rompu. Dans ce cas, de petites ou grandes maladies peuvent apparaître. En médecine chinoise, la réserve d'eau et de feu se trouve au niveau des reins. De nombreux facteurs comme le stress ou la fatigue les sollicitent. Si une personne est en vide de yin, le feu dominera et les symptômes d'excès de yang apparaîtront comme l'hypertension, l'impatience ou les troubles du sommeil. Ainsi, ce qui caractérise vraiment le syndrome du burn out en médecine chinoise, c'est un vide de yin des reins qui engendre un yang trop fort.

Quel complément recommande la médecine chinoise ?

La médecine chinoise conseille la prise du complément An Shen Bu Xin Pian. Il sera favorable au lâcher-prise et vous aidera à retrouver une plus grande sérénité, sans accoutumance et sans somnolence.

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