Regles douloureuses, absentes, abondantes, irrégulières : pensez Harmonie

photo ©Polina Zimmerman sur PEXEL

Pourquoi souffrez-vous de règles douloureuses, irrégulières ou absentes ?

Au cours de leur vie reproductive, de nombreuses femmes sont confrontées à des troubles du cycle menstruel. Parmi les plus fréquents figurent la dysménorrhée (règles douloureuses), les ménorragies (règles abondantes), l'aménorrhée (absence de règles) ou encore les cycles irréguliers. Ces troubles représentent un véritable enjeu de santé publique. On estime que 50 à 90 % des femmes en âge de procréer souffrent de dysménorrhée à des degrés divers, tandis qu'environ 10 à 20 % présentent des douleurs suffisamment intenses pour perturber leurs activités quotidiennes, leur vie sociale ou professionnelle. L'aménorrhée secondaire touche quant à elle près de 3 à 5 % des femmes en âge de procréer.
Les causes de ces déséquilibres sont nombreuses et souvent multifactorielles. Certaines sont d'origine organique, comme l'endométriose, les fibromes utérins, l'adénomyose ou le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). D'autres relèvent davantage de facteurs fonctionnels : déséquilibres hormonaux, stress chronique, fatigue, activité physique excessive, insuffisance pondérale, alimentation inadaptée ou encore prise de certains médicaments.
La douleur menstruelle est principalement liée à une production excessive de prostaglandines, substances responsables des contractions de l'utérus. Lorsque ces contractions deviennent trop importantes, elles diminuent temporairement l'irrigation sanguine de l'utérus, provoquant douleurs, crampes et parfois nausées, diarrhées ou céphalées.
La médecine moderne propose différents traitements symptomatiques ou hormonaux selon la cause identifiée. Cependant, de nombreuses femmes recherchent également des approches complémentaires visant à soutenir l'équilibre global de leur organisme, améliorer leur qualité de vie et favoriser un fonctionnement harmonieux du cycle menstruel. C'est dans cette perspective que la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) apporte une lecture originale et individualisée de ces troubles.

Votre objectif : rétablir l'harmonie de votre cycle

En Médecine Traditionnelle Chinoise, les troubles menstruels ne sont pas considérés comme des maladies isolées mais comme l'expression d'un déséquilibre énergétique plus profond. Le cycle féminin dépend avant tout de la bonne circulation du Qi (l'énergie vitale) et du Sang (Xue), ainsi que de l'équilibre fonctionnel de plusieurs organes, principalement le Foie, la Rate et les Reins.
Le Foie assure la libre circulation du Qi et stocke le Sang. Lorsque le Qi du Foie stagne, souvent sous l'influence des émotions, du stress ou de la frustration, la circulation devient difficile. Cette stagnation peut entraîner douleurs menstruelles, cycles irréguliers, syndrome prémenstruel ou présence de caillots.
La Rate est responsable de la production du Qi et du Sang à partir des aliments. Une faiblesse de la Rate peut conduire à une insuffisance de Sang, se traduisant par des règles peu abondantes, un retard de cycle, une fatigue importante ou des aménorrhées fonctionnelles. À l'inverse, lorsque le Qi de la Rate est insuffisant pour maintenir le Sang dans les vaisseaux, des règles abondantes peuvent apparaître.
Les Reins représentent quant à eux la réserve de l'Essence (Jing), fondement de la fertilité, du développement et du vieillissement. Une insuffisance du Qi ou du Yin des Reins peut se manifester par des cycles irréguliers, une infertilité fonctionnelle, une ménopause précoce ou encore des bouffées de chaleur.
L'objectif thérapeutique en MTC consiste donc à identifier le terrain propre à chaque femme afin de rétablir une circulation harmonieuse du Qi et du Sang, nourrir les déficiences lorsqu'elles existent et éliminer les stagnations responsables des douleurs. La pharmacopée chinoise occupe une place centrale dans cette approche, en complément de l'acupuncture, de la diététique et des conseils d'hygiène de vie.

L'angélique (Dang Gui), le « ginseng de la femme »

Parmi les nombreuses plantes utilisées en pharmacopée chinoise, Radix Angelica sinensis (Dang Gui) occupe une place tout à fait particulière. Souvent surnommée « le ginseng de la femme », cette racine est utilisée depuis plus de deux mille ans pour accompagner la santé féminine à toutes les étapes de la vie.
Cette comparaison avec le ginseng s'explique par sa remarquable capacité à tonifier tout en harmonisant. Alors que le ginseng est principalement réputé pour renforcer le Qi, le Dang Gui nourrit avant tout le Sang, élément fondamental de la physiologie féminine selon la MTC. Or, les menstruations, la grossesse, l'accouchement et l'allaitement sollicitent fortement les réserves de Sang. Restaurer cette richesse sanguine contribue ainsi à soutenir le cycle menstruel dans son ensemble.
Selon la pharmacopée chinoise, Dang Gui nourrit et tonifie le Sang, favorise sa circulation, régularise les menstruations et soulage les douleurs liées aux stagnations de Sang. Cette double action est particulièrement intéressante : il ne s'agit pas seulement de « nourrir », mais également d'éviter que le Sang ne stagne, ce qui en fait une plante de choix dans de nombreux déséquilibres gynécologiques.
Traditionnellement, Radix Angelica sinensis est employée dans les cas de règles douloureuses, irrégulières, peu abondantes, absentes ou encore après un accouchement afin de favoriser la récupération du Sang. Elle entre dans la composition de nombreuses formules classiques de la pharmacopée chinoise destinées à soutenir le confort féminin.
Les recherches contemporaines suggèrent que l'angélique chinoise contient différents composés bioactifs, notamment des polysaccharides, des acides phénoliques et des phtalides, susceptibles de contribuer à ses propriétés antioxydantes, circulatoires et antispasmodiques. Bien que les études cliniques se poursuivent, ces observations viennent conforter les usages traditionnels développés par la MTC depuis des siècles.
Ainsi, dans une démarche globale de bien-être, Dang Gui constitue une plante de référence pour accompagner les femmes souffrant de dysménorrhée, de cycles irréguliers, d'aménorrhée fonctionnelle ou de fatigue associée aux pertes menstruelles, toujours dans le cadre d'une prise en charge individualisée par un professionnel formé à la MTC.

Elle porte bien son nom

Véritable plante emblématique de la santé féminine, l'angélique chinoise illustre parfaitement l'approche globale de la Médecine Traditionnelle Chinoise : nourrir lorsque l'organisme est affaibli, remettre en mouvement lorsqu'il existe une stagnation et restaurer l'harmonie du cycle menstruel.
Grâce à son action traditionnelle sur le Sang et sa capacité à favoriser une circulation énergétique équilibrée, Radix Angelica sinensis (Dang Gui) peut contribuer à renforcer les formules comme confort féminin auquel nous avons consacré notre dernière newsletter. Son intérêt ne se limite pas à la période des règles : elle est également largement utilisée pour accompagner les femmes lors de la préménopause et de la ménopause, notamment dans les situations associées aux bouffées de chaleur, à la sécheresse, à la fatigue ou aux déséquilibres liés à la diminution progressive de l'énergie des Reins selon la MTC. Elle s'inscrit ainsi comme un soutien précieux de la santé féminine tout au long de la vie.

sources de ce dossier :
Obstetrics and Gynecology in Chinese Medicine
Maciocia G.Obstetrics and Gynecology in Chinese Medicine. Churchill Livingstone / Elsevier.
→ L'ouvrage de référence en gynécologie selon la MTC (physiopathologie, syndromes, traitements, pharmacopée).
The Foundations of Chinese Medicine
Maciocia G.The Foundations of Chinese Medicine: A Comprehensive Text for Acupuncturists and Herbalists. Elsevier.
→ Référence incontournable pour les notions de Qi, Sang (Xue), Foie, Rate, Reins et physiologie énergétique.
Chinese Herbal Medicine: Materia Medica
Bensky D., Clavey S., Stöger E.Chinese Herbal Medicine: Materia Medica. Eastland Press.
→ La référence internationale sur la pharmacopée chinoise, avec la monographie complète de Radix Angelica sinensis (Dang Gui).
World Health Organization
World Health Organization (WHO).WHO recommendations and publications on women's reproductive health.
→ Source de référence pour les données de santé reproductive et les enjeux de santé des femmes.
American College of Obstetricians and Gynecologists
American College of Obstetricians and Gynecologists.Dysmenorrhea and Endometriosis in the Adolescent (Committee Opinion) et recommandations sur les troubles menstruels.
→ Référence médicale fondée sur les preuves concernant la dysménorrhée, les règles abondantes et les troubles du cycle.