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Femme en train de méditer et de faire de la sophrologie

Mise au point dans les années 1960, la sophrologie est une méthode pratique et efficace pour comprendre et vaincre des obstacles psychiques et physiques des individus.

Cette technique a d'ailleurs fait ses preuves dans de nombreux domaines comme le sport. La sophrologie pour les sportifs sera idéale pour une préparation mentale puisqu'à ce niveau, le mental fait toute la différence.

Pourquoi optimiser le mental ?

« No Brain, No Gain » ? Pour certains, l'adage serait véridique ! La force mentale impacte clairement sur les résultats sportifs. La sophrologie est une méthode mise au point dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Son but est d'explorer puis de dépasser les blocages psychiques ou physiques et de développer les capacités individuelles de chacun. La sophrologie pour les sportifs est très adaptée à ce type de population puisqu'elle agit comme un véritable training mental. Elle met toutes les chances de son côté pour gagner un match ou une compétition car c'est bien cette force mentale qui va faire toute la différence. En effet, le sportif est soumis au stress en permanence et peut en perdre ses moyens. Plusieurs conséquences peuvent être entraînées par le stress comme un rétrécissement du champ de vision, une mauvaise coordination motrice ou des problèmes de timing. Pour éviter ces désagréments ou des pensées parasites, la sophrologie sera une alliée de choc.

sophrologie pour optimiser osn mental

La sophrologie pour les sportifs vue par la médecine chinoise

La sophrologie apaise la structure physique et mentale pour une meilleure gestion du quotidien. Elle permet de mieux gérer les aléas de la vie et de retrouver sérénité et harmonie. Dès qu'on soupçonne des symptômes majorés par le stress, la prise en charge par la sophrologie devient une aide efficace. Elle s'applique donc à de nombreux domaines comme le sport et permet de reprendre conscience de son corps. Des étirements, des assouplissements permettent de réapprendre à respirer, à se relâcher et à gérer ses émotions. Le sophrologue va préparer un programme spécial selon l'objectif de chacun. Des exercices de méditation ou de yoga vous aideront à développer cette démarche personnelle indispensable à de bons résultats.

Quel complément recommande la médecine chinoise ?

Le complément An Shen Bu Xin Pian sera adapté pour vous permettre de favoriser le lâcher-prise et retrouver la sérénité. L'idée est de prendre de la distance avec les environnements qui vous agressent et nuisent à votre équilibre énergétique. Surtout si le stress qu'ils génèrent est oxydatif, négatif et engendre chez vous une hypersensibilité émotionnelle. Le complément Force 3 est un pour booster ses performances sportives ! La formule est développée spécialement pour les athlètes. Composée d'extraits de plantes 100% naturelles (astragale, ginseng, angélique chinoise, fruit du jujubier, poudre de perle et tribule terrestre), elle agit comme un « coach phyto ». Aussi, le complément Infiniment Perle constitué à 100% de poudre de perle. Riche en minéraux, en protéines, en oligo-éléments et en acides aminés, la poudre de Perle contient également du calcium, essentiel pour la structure osseuse du corps humain ainsi que pour la dentition. Enfin, Énergie Perle va aussi permettre d'augmenter l'énergie disponible à l'effort et la récupération grâce à une association de plantes et de poudre de perle.

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