Que faire à l'approche de l'hiver?

L'hiver approche, les fêtes se profilent ...

Alors que les jours raccourcissent et que l'hiver approche, notre corps doit se préparer à affronter le froid, le changement de rythme, et souvent les excès alimentaires qui accompagnent les fêtes de fin d'année.
Entreles repas riches, les excès d'alcool ou graisses, l'organisme peut être mis à rude épreuve. Cette période demande un peu plus d'attention si l'on souhaite préserver un bon équilibre interne digestion, foie, rate, système d'élimination, mais aussi vitalité générale.
Dans la perspective de la médecine traditionnelle chinoise, c'est le bon moment pour soutenir le corps : en le préparant à encaisser ces excès tout en prévenant la stagnation, l'accumulation de chaleur ou d'humidité, et en aidant le nettoyage interne.
Cette semaine nous vous présentons Long dan xie gan pian : C'est une formule utilisée depuis des siècles pour aider dans le cas de divers troubles associés au foie et à la vésicule biliaire :
Triglycérides, cholestérol, gamma GT, lithiase biliaire. De plus, Long Dan soutient le transport d'oxygène par les globules rouges, aide à la perte de poids.

Préparer le corps et les organes selon la MTC

En MTC, l'équilibre énergétique (Qi, Yin-Yang, circulation du sang, fonctionnement harmonieux des organes) est essentiel. Le rôle du foie, de la vésicule biliaire, des reins, de la rate et de la digestion est central, surtout quand l'alimentation change et devient plus lourde.
Une mauvaise adaptation peut entraîner stagnation, « chaleur interne », «humidité », congestion ou fatigue. Avant les excès, l'idée est de renforcer la capacité du corps à « digérer » non seulement la nourriture, mais l'ensemble des surcharges lipides, toxines, stress, et
le changement de saison.
Une préparation douce, avec des plantes adaptées, peut aider à maintenir la souplesse du Qi, la clarté interne, et le bon fonctionnement des organes d'élimination. C'est un peu comme huiler les rouages avant un usage intensif.
Ainsi, la période d'avant-hiver et d'avant-fêtes peut être vue comme un moment pertinent pour anticiper, sur le plan énergétique et organique, l'impact des excès, et soutenir le corps dans une meilleure résilience physique et énergétique.

Comment le mélange de plantes du Long Dan Xie Gan Pian peut aider

Le complément inspiré de la formule traditionnelle Long Dan Xie Gan combine un ensemble de plantes censées agir en synergie. Voici comment, selon la MTC, ces plantes peuvent aider à accompagner le corps durant cette période exigeante :

Draineur de chaleur et de feu du foie / vésicule biliaire :

Des plantes comme Gentiana lutea (Long Dan Cao), Scutellaria baicalensis (Scutellaire / Huang Qin), et Gardenia jasminoides (Jasmin du Cap) sont historiquement utilisées pour « clarifier la chaleur » et «drainer le feu » accumulés dans le foie ou la vésicule biliaire. Cela
peut aider à éviter les surcharges hépatiques, les sensations de lourdeur, les désordres digestifs ou biliaires, que favorisent les repas copieux.

Élimination de l'humidité interne et soutien des organes d'élimination :

Le rhizome d'Alisma orientalis (Plantain d'eau / Ze Xie) et le plantain des Indes (dans certaines variantes) sont associés à l'élimination de l'humidité et à la purification, ce qui peut aider face à l'accumulation de toxines ou de déchets engendrés par un excès
alimentaire.

Régulation du Qi du Foie - circulation, stress, émotions :

Le Bupleurum chinense (Buplèvre) joue un rôle dans la régulation du Qi du Foie, ce qui, selon la MTC, aide à prévenir la stagnation, l'irritabilité, les tensions, voire l'impact digestif et émotionnel lié au stress ou aux excès alimentaires.

Soutien interne équilibré, prévention de l'épuisement du Yin :

Avec Rehmannia glutinosa racine (Digitale de Chine) - assimilée au Sheng Di Huang dans la formule classique - la préparation apporte un aspect apaisant, hydratant, permettant de compenser le caractère « purifiant » et parfois « rafraîchissant » des autres plantes, évitant undéséquilibre du Yin ou de l'humidité interne.

Harmonisation de l'ensemble de la formule :

La Glycyrrhiza uralensis (Réglisse) est souvent utilisée dans les formules pour modérer l'action des plantes les plus actives, harmoniser les effets, équilibrer la digestion et adoucir l'énergie globale de la formule.

Dans ce contexte - alimentation riche, abus possible, changement de saison - ce mélange peut contribuer à :

• alléger la charge sur le foie et la vésicule biliaire,
• soutenir l'élimination (humidité, déchets métaboliques),
• maintenir un bon flux de Qi, limiter la stagnation,
• préserver l'équilibre interne (yin / yang, chaleur / humidité),
• favoriser une digestion plus douce et une résilience face aux excès.

C'est le moment

À l'approche de l'hiver et des fêtes, l'idée d'accompagner l'organisme avec une formule inspirée de la MTC comme Long Dan Xie Gan Pian est intelligente : c'est une démarche de prévention, un soutien global pour le foie, la digestion, l'élimination, l'équilibre énergétique. Cela peut aider à « préparer le terrain » avant les excès - un peu comme un échauffement avant une période d'effort.