Confort digestif : l’énergie de la rate dans le viseur

Avant ou après les repas, vous avez tendance à vous sentir lourd ?

La digestion peut se révéler très pénible. Selon un sondage de l'IFOP de 2017, un Français sur deux souffrirait de troubles digestifs. La médecine chinoise conseille plusieurs alternatives pallier la baisse d'énergie de la rate.

Qu'appelle-t-on le confort digestif ?

Les troubles digestifs sont très courants. Ce n'est pas pour rien que Giulia Enders a abordé le sujet du microbiote intestinal dans les médias avec son livre : Les charmes discrets de l'intestin paru en 2014. Certains comportements de la vie moderne ont tendance à jouer sur la santé de notre intestin et se manifestent par des symptômes digestifs. C'est le cas du stress, d'une vie sédentaire ou urbaine mouvementée ou d'une alimentation industrielle, entre autres. Les symptômes d'une mauvaise digestion sont des douleurs, des spasmes, des ballonnements ou des brûlures... Les fibres jouent un rôle moteur dans la digestion. Adopter une alimentation riche en fruits, légumes et céréales est donc conseillé pour un meilleur confort digestif. Pensez à les incorporer dans votre alimentation, autant que l'eau pour éviter toute déshydratation et favoriser le transit.

Le confort digestif vu par la médecine chinoise

Un adage de la médecine traditionnelle chinoise dit : « Par-dessus tout, protège ta digestion ». En diététique traditionnelle chinoise, la digestion est comme une cuisson et demande beaucoup d'énergie. D'où une nécessité d'ingérer des aliments qui ne fatiguent pas trop l'organisme. Selon la médecine chinoise, il est bon de prendre des petits déjeuners chauds et salés en hiver. Mieux vaut des boissons tièdes pour se réchauffer comme du thé vert ou des décoctions de plantes à un jus de fruit difficile à digérer. Cela permet de soutenir l'énergie de la rate dans la digestion et de lui éviter de puiser cette force dans l'énergie des reins. Après plusieurs années, la rate n'a plus assez de force pour la cuisson et la digestion d'où les troubles digestifs : maux de ventre, crampes, diarrhée, nausées, vomissements... L'énergie des reins est aussi affaiblie, d'où la fatigue. Pour remédier aux problèmes digestifs, plusieurs astuces ! Changez les habitudes alimentaires pour soutenir l'énergie de la rate avec un petit déjeuner salé. Mangez comme un roi le matin, comme un marchand le midi et un mendiant le soir pour préserver votre mode digestif. Enfin, consommez des décoctions de plantes pour aider l'énergie de la rate. La pharmacopée chinoise en regorge.

Quel complément recommande la médecine chinoise ?

La médecine chinoise recommande le complément Bao He Wan. Ainsi le magnolia soutient le transit intestinal. Le radis noir favorise la digestion et transforme la stagnation de nourriture. Ce complément peut être pris en complément de Shu Gan Pian et de Run Chang Pian.