Troubles menstruels : un mal féminin à soulager

Pendant de nombreuses années, le cycle menstruel rythme la vie d'une femme. D'un point de vue purement statistique, une femme aura 500 fois ses règles jusqu'à la ménopause.

Chaque femme vit ses cycles différemment avec des troubles menstruels parfois qui y sont associés. Les règles cachent tout ce qui se passe dans l'organisme féminin et dont on parle moins.

Comment améliorer les troubles menstruels ?

Le cycle menstruel rime généralement avec douleurs. Mal de ventre, nausées, maux de tête, dépression passagère et manque d'énergie sont souvent les signes du syndrome menstruel tant redouté chaque mois. Crampes et contractions utérines mettent K.O les femmes pendant des heures, voire des jours. Généralement, il sera recommandé de prendre un antispasmodique pour diminuer l'intensité de la douleur. Le repos est fortement conseillé ou encore une activité sportive qui soulage l'abdomen. Vous pouvez également partir sur des méthodes douces et ancestrales comme la technique de la bouillotte sur le bas du ventre, le bain chaud pour détendre le corps, des huiles essentielles recommandées par votre pharmacien, des plantes médicinales en tisane comme le fenouil, un massage doux du ventre, entre autres. L'arrêt du tabac sera conseillé pour atténuer les douleurs.

Les troubles menstruels vue par la médecine chinoise

En médecine traditionnelle chinoise, le cycle menstruel est influencé par la qualité et la quantité de Qi (énergie vitale) et du sang. Il dépend aussi des énergies Yin et Yang et du bon fonctionnement de certains organes comme la rate, le foie, les reins et le coeur. Si la circulation du Qi et le flux sanguin sont bloqués pendant la période menstruelle, les femmes peuvent ressentir une douleur, un gonflement au niveau du ventre ou voir leurs règles arriver de manière irrégulière. Pour améliorer les déséquilibres menstruels tels que la dysménorrhée (les règles douloureuses) et l'aménorrhée (l'absence de règles pendant plus de trois mois chez une femme antérieurement réglée), les adeptes de médecine traditionnelle chinoise travaillent avec trois outils principaux : l'acupuncture, la nutrition et l'hygiène de vie et les exercices physiques adaptés à votre condition.

Quel complément recommande la médecine chinoise ?

L'Angélique chinoise sera une excellente alternative en cas de douleurs de règles. Surnommée le ginseng de la femme, le complément Angélique permet de maintenir la santé féminine pendant le cycle menstruel et de soutenir le transport de l'oxygène dans le sang. Il s'agira de prendre 2 à 4 gélules par jours pendant un mois minimum. Aussi, la médecine chinoise conseille le complément Xiao Yao Pian. Ce mélange de plantes chinoises débloque et relance l'énergie du foie. Il est utilisé pour toutes les pathologies liées au sang et à sa circulation, et notamment pour les troubles menstruels chez la femme, ainsi que des sautes d'humeur.