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Femme stimulant sa concentration au travail

Avec l'âge, la concentration et la mémoire ne sont plus si vives.

Si la médecine occidentale explique la variabilité de celles-ci selon des facteurs génétiques et des habitudes de vie, la médecine chinoise y voit plutôt par la qualité du mode de vie, primordiale pour éviter de les laisser s'échapper trop rapidement.

La concentration et la mémoire, deux aptitudes à préserver

Préserver ses capacités intellectuelles, ça s'apprend ! Dans les études ou le travail, la mémoire et la concentration sont deux éléments indispensables et liés : pour avoir une bonne mémoire, il faut se concentrer. C'est cela qui va permettre de vous isoler et de fouiller dans vos souvenirs pour en extraire des données. La mémoire utilise votre faculté à retenir les moindres détails d'une personne ou d'une situation, par exemple. Pour se concentrer, il est conseillé d'éliminer tout ce qui peut vous distraire : musique, portable, livre, bruit... Pour éviter que la concentration ne faiblisse, n'oubliez pas de faire des petites pauses régulières. Un bon rythme de vie vous permettra d'augmenter votre temps de concentration, pensez à la méditation, à manger sainement et à vous détendre.

La concentration et la mémoire vues par la médecine chinoise

Selon la médecine chinoise, la bonne santé du Shen et le bon entretien du Jing des reins sont très importants. Les capacités intellectuelles impliquent les cinq esprits (Hun, Po, Yi, Zhi et Shen). Elles supposent une bonne harmonie dans leur coordination dont le Shen du coeur en est le chef-d 'orchestre. Quand les fonctions du Shen s'accomplissent correctement, le mental est stable, l'esprit est clair et la pensée est agile. Les capacités intellectuelles sont liées au coeur qui est la résidence du Shen et donc l'organe de la conscience, mais aussi du cerveau. Si l'Essence (Jing produit par la moelle), et le sang sont abondants, le cerveau bénéficie d'une bonne santé et d'une forte vitalité. Ainsi la mémoire à court terme et la concentration sont bonnes, les oreilles entendent correctement et les yeux voient bien. Pour améliorer la concentration et la mémoire, l'activité physique et l'alimentation sont des domaines auxquels il faut faire attention toute sa vie. Aussi, entretenez des relations familiales importantes, surtout avec la jeunesse, faites travailler le mental en apprenant tous les jours, lisez des textes à voix haute et gardez un mode de vie sain.

Femme en train de réfléchir sur ses pertes de mémoire

Quel complément recommande la médecine chinoise ?

La médecine chinoise recommande différents compléments : le complément Infiniment Perle constitué à 100% de poudre de perle. Riche en minéraux, en protéines, en oligo-éléments et en acides aminés, la poudre de Perle contient également du calcium, essentiel pour la structure osseuse du corps humain ainsi que pour la dentition.

Enfin, le complément Ginkgo Biloba permettra un maintien de l'équilibre nerveux et sera une véritable source d'antioxydants. Il est d'ailleurs conseillé en cas de symptômes de perte de fonctions cognitives d'origine vasculaire ou dégénérative incluant les pertes de mémoire, les troubles d'attention ou de dépression, souvent présente à cette époque de l'année. Son aide précieuse pour l'amélioration de la circulation contribuera à une bonne audition et une bonne vision.

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