manque de vitalité ? retrouvez du tonus !

- Ma Belle tu n'a pas l'air très en forme aujourd'hui... Tout va bien ?
- Oui t'inquiète, je me sens juste épuisée depuis quelques jours. Pourtant, je dors correctement et je suis censée être en vacances !
- C'est sur que la chaleur peut vraiment fatiguer. Entre les nuits plus courtes, les repas décalés et les journées bien remplies on peut manquer d'énergie. Ca m'est arrivé il y a quelques semaines.
- C'est exactement ça. J'ai moins d'envies, je manque de concentration et j'ai l'impression que mes jambes pèsent une tonne dès le matin.
- Tu connais la MTC ? C'est la médecine traditionnelle chinoise. J'aime bien m'y fier car c'est une approche très globale. Par exemple, là, on peut dire que la chaleur, ton rythme, la transpiration etc ont mis ton Qi et tes réserves à rude épreuve.
- Mon Qi ? Il aurait donc lui aussi besoin de vacances ?
- allez je t'explique tout, je sors de chez mon thérapeute !

Des causes probables multiples

Même pendant l'été, saison associée à la lumière et au mouvement, la fatigue peut s'installer. Comprendre son origine permet de mieux préserver son énergie et de retrouver progressivement vitalité et entrain.
En été, la chaleur ajoute une contrainte particulière. Pour maintenir sa température, le corps augmente la transpiration et modifie la circulation sanguine. Les pertes en eau et en électrolytes peuvent alors favoriser une fatigue inhabituelle, des maux de tête, des crampes ou des vertiges. Les nuits chaudes perturbent également la qualité du sommeil, tandis que les voyages, les changements de rythme, les repas plus tardifs, la consommation d'alcool ou une activité physique pratiquée aux heures les plus chaudes réduisent les possibilités de récupération.
Santé publique France rappelle que la fatigue inhabituelle fait partie des signes possibles d'une déshydratation ou d'une mauvaise tolérance à la chaleur. Une fatigue brutale, intense, prolongée ou accompagnée de fièvre, d'essoufflement, de douleurs, de malaise ou d'un amaigrissement inexpliqué doit conduire à consulter un professionnel de santé.

Quels organes sont impliqués selon la médecine traditionnelle chinoise ?

Dans le cadre de la médecine traditionnelle chinoise, la vitalité dépend de la qualité, de la production et de la circulation du Qi, que l'on peut présenter comme l'énergie fonctionnelle de l'organisme.
La Rate occupe une place centrale : elle est traditionnellement chargée de transformer les aliments et les boissons afin d'en extraire les substances nutritives et le Qi nécessaires au corps. Lorsque cette fonction est affaiblie, la fatigue peut s'accompagner de lourdeur des membres, de manque d'appétit, de digestion lente ou d'une sensation de brouillard mental.
Le Poumon reçoit une partie de cette énergie et participe à sa diffusion. Un Vide de Qi du Poumon est plutôt associé, dans cette grille de lecture, à une voix faible, un essoufflement à l'effort ou une moindre capacité de résistance.
Les Reins représentent quant à eux les réserves profondes de l'organisme, en lien avec le Jing et le Qi originel. Ils sont davantage évoqués lorsque l'épuisement est ancien, lorsque la récupération devient difficile ou lorsque la faiblesse s'accompagne de fragilité lombaire.
En été, le Coeur est traditionnellement associé à la saison et à l'élément Feu. Une chaleur excessive peut agiter le Shen - l'esprit au sens chinois -, troubler le sommeil et augmenter la transpiration.
La MTC considère également que la chaleur estivale peut léser le Qi et les Liquides organiques. Lorsqu'elle se combine à l'Humidité, elle peut entraver les fonctions de la Rate et accentuer la sensation de lourdeur. Cette lecture énergétique ne remplace pas un diagnostic médical, vous le savez. Ceci dit, elle propose une observation globale du terrain, de la digestion, du sommeil et des capacités de récupération.

Huang Qi Zhen Zao : une association inspirée de la pharmacopée chinoise

Huang Qi Zhen Zao est un composé inspiré une formule ancienne de pharmacopée chinoise. Il contient la fameuse Astragale, mais aussi le Ginseng rouge, la Jujube et de la vitamine C. Le principe fondamental de ce composé est la tonification du Qi.
Huang Qi, la racine d'Astragale, était déjà classée parmi les substances de premier rang dans le Shennong Bencao Jing. En MTC, l'Astragale est traditionnellement utilisée pour tonifier le Qi de la Rate et du Poumon, soutenir l'élévation du Yang clair et renforcer le Wei Qi, l'énergie défensive. Elle accompagne ainsi les terrains marqués par le manque d'élan et une récupération lente.
Le Ginseng rouge, ou Ren Shen préparé par étuvage, possède une nature plus tonique et réchauffante. Traditionnellement, il soutient fortement le Qi originel ainsi que les fonctions énergétiques de la Rate et du Poumon. L'Agence européenne des médicaments reconnaît d'ailleurs l'usage traditionnel des préparations de racine de ginseng pour les symptômes de l'asthénie, tels que la fatigue et la faiblesse.
Le Jujube, Da Zao, complète cette action avec davantage de douceur : il tonifie la Rate, soutient la production du Qi et harmonise les différents ingrédients de la formule.
Enfin, la vitamine C apporte un fondement nutritionnel reconnu. L'allégation européenne autorisée précise qu'elle contribue à réduire la fatigue. La formule en apporte 243 mg pour six gélules, soit 303,75 % des valeurs nutritionnelles de référence selon la fiche produit.
Cette synergie associe ainsi une tonification énergétique traditionnelle à un apport micronutritionnel, dans une logique d'accompagnement progressif de la vitalité et de la récupération plutôt que de stimulation ponctuelle.

Alors ? pret.e.s à profiter de l'été et des vacances ?