Le lâcher-prise pour booster votre libido

Il ne vous sollicite même plus. Il a compris que, quoi qu'il tente, ça sera non. Très bien, vous n'avez plus à trouver d'excuse. Et peut-être même que vous n'aurez plus jamais besoin d'en trouver, lorsqu'il sera parti pour de bon.
En y réfléchissant bien, ce n'est pas que vous n'avez pas envie, car vous aimez les câlins. Mais vous avez tellement de choses en tête, vous avez perdu confiance en vous, vous vous sentez stressée, vous avez la flemme, vous ne vous sentez pas disponible... bref vous avez toutes les raisons du monde pour tirer la couette sur vous et lui tourner le dos.
Alors avant de risquer le carton rouge pour cause d'anti-jeu, voici quelques conseils pour vous aider à lâcher prise.

Mais c'est quoi au juste la libido ?

La libido, ou désir sexuel, n'est ni constante ni identique d'une femme à l'autre. Elle évolue naturellement au fil de la vie, des expériences, des relations et des transformations du corps. Certaines femmes ressentent un désir spontané, tandis que d'autres le voient apparaître progressivement, dans un contexte d'intimité et de stimulation.
Selon l'enquête nationale "Contexte des sexualités en France" menée par l'Inserm, 45,3 % des femmes de 18 à 69 ans se déclarent très satisfaites de leur vie sexuelle. Une donnée intéressante qui rappelle que la sexualité féminine ne se résume pas à la fréquence des rapports, mais englobe également le plaisir, la qualité des relations et le bien-être personnel.
La baisse du désir peut avoir des origines multiples. Le stress professionnel, la charge mentale, les tensions conjugales ou le manque de sommeil constituent autant de facteurs susceptibles de diminuer l'intérêt pour la sexualité.
Les fluctuations hormonales jouent également un rôle important, notamment après un accouchement, pendant l'allaitement ou à l'approche de la ménopause. La diminution des oestrogènes peut alors entraîner une sécheresse vaginale et des rapports inconfortables, parfois associés à une diminution du désir. Certains médicaments, notamment les antidépresseurs, peuvent aussi intervenir.
Une libido moins importante n'est donc pas nécessairement un problème médical ! Le désir possède son propre rythme. C'est surtout lorsque sa diminution devient persistante et source de souffrance qu'il convient d'en rechercher les causes.

En médecine chinoise, comme dans le couple, le désir est une question d'harmonie

Pour la médecine traditionnelle chinoise, la sexualité fait partie intégrante de l'équilibre général de l'organisme. Le désir féminin dépend de la bonne circulation du Qi (énergie vitale), du Sang et de l'harmonie entre le Yin et le Yang.
Plusieurs organes énergétiques occupent une place centrale dans cette interprétation.
Les Reins, considérés comme les gardiens de l'énergie vitale profonde ou Jing, sont traditionnellement associés à la vitalité sexuelle, à la reproduction et aux différentes étapes de la vie féminine. Un affaiblissement de leur énergie pourrait, selon la MTC, s'accompagner d'une diminution du désir, d'une fatigue persistante ou d'une sensation de manque d'élan.
Le Foie, quant à lui, est chargé d'assurer la libre circulation du Qi.
Or, les émotions refoulées, les frustrations et le stress peuvent, dans cette lecture traditionnelle, provoquer une stagnation de cette énergie. Le corps se crispe, l'esprit s'agite et le désir peine à trouver sa place.
Enfin, le Coeur, qui abrite le Shen (l'Esprit), joue un rôle essentiel dans la sphère émotionnelle. Lorsque les préoccupations s'accumulent, que le sommeil devient agité ou que l'anxiété s'installe, la disponibilité affective et sensuelle peut s'en trouver perturbée.
La MTC évoque également le rôle du Yin, principe associé à la fraîcheur, au repos et à l'humidification des tissus. Son insuffisance est traditionnellement reliée à des sensations de chaleur, d'agitation ou de sécheresse.
Ainsi, plutôt que de chercher uniquement à stimuler le désir, l'approche chinoise s'intéresse au terrain général : apaiser l'esprit, nourrir les ressources de l'organisme et favoriser une circulation harmonieuse des énergies.

Retrouver l'équilibre intérieur

En pharmacopée chinoise, certaines associations de plantes sont traditionnellement employées pour accompagner les déséquilibres émotionnels, nourrir les ressources énergétiques et favoriser l'apaisement du Shen. Une approche qui considère le bien-être intime comme une composante de l'équilibre général.
Voici une formulation phytothérapeutique, dont les propriétés traditionnelles s'articulent autour de trois axes : l'apaisement de l'esprit, l'équilibre du Yin et la circulation du Sang.
- Le Jujubier (Da zao), ingrédient principal de cette composition, est traditionnellement utilisé pour soutenir le Qi de la Rate, nourrir le Sang et harmoniser les associations de plantes. Il est accompagné de la Renouée à fleurs multiples (Ye Jiao Teng), dont la tige est réputée en MTC pour nourrir le Sang du Coeur et calmer l'agitation intérieure.
- L'Albizia (He Huan Pi), parfois surnommé « arbre du bonheur », occupe également une place particulière dans la pharmacopée chinoise. Son écorce est traditionnellement associée à la détente émotionnelle et à la libération des tensions. - Le Polygala (Yuan Zhi) complète cet ensemble par son utilisation traditionnelle pour apaiser le Shen et favoriser l'harmonie entre le Coeur et les Reins.
- Le Muguet du Japon (Mai Men Dong) et la Scrofulaire chinoise (Xuan Shen) sont, quant à eux, employés pour nourrir le Yin et rafraîchir les excès de Chaleur selon les principes de la MTC.
- La Sauge de Chine (Dan Shen) est traditionnellement associée à la circulation du Sang, tandis que le Coptide (Huang Lian) intervient dans les formules destinées à clarifier la Chaleur, notamment celle qui perturbe le Coeur.
- Enfin, le Schisandra (Wu Wei Zi), ou « fruit aux cinq saveurs », est reconnu dans la tradition chinoise pour sa capacité à préserver les liquides organiques et à soutenir les ressources du Qi et du Yin.
Cette association peut être présentée, dans le cadre traditionnel de la MTC, en complément de la poudre de perle (Zhen Zhu). Utilisée depuis des siècles en Chine, celle-ci est notamment réputée pour calmer le Shen et accompagner l'apaisement intérieur. Constituée principalement de carbonate de calcium et de composés organiques, elle occupe une place singulière dans la pharmacopée traditionnelle.
Le désir ne se commande pas, mais il s'épanouit plus facilement lorsque le corps et l'esprit trouvent leur juste équilibre. Prendre soin de son sommeil, de ses émotions et de son bien-être général, c'est aussi prendre soin de sa vie intime.
---
Le saviez vous ? les laboratoires Bimont ont été le premier laboratoire à importer la véritable poudre de perle de Chine pour une utilisation en complément alimentaire. Encore aujourd'hui, il reste le seul à pouvoir vous procurer la véritable poudre de perle, issue de mollusques d'eau douce cultivés en Chine.