Chrononutrition : remettre sa pendule alimentaire à l’heure

La chrononutrition ou cet art d'adapter notre alimentation au fonctionnement de nos organes est un régime qui va à l'encontre de nos habitudes alimentaires.

Il s'agit donc de manger en fonction des sécrétions enzymatiques et hormonales avec une notion d'horaires très importante. Elle tire ses racines dans l'Ayurveda et la médecine chinoise traditionnelle.

Qu'est-ce que la chrononutrition ?

C'est en 1986 que le nutritionniste français Alain Delabos a développé le concept de chrononutrition. Ce mode alimentaire est basé sur le fait que la dénutrition des personnes âgées est souvent liée à la fixité des repas tant dans les horaires que de la composition. Après avoir étudié différents paramètres comme les rythmes biologiques et les habitudes alimentaires instinctives de nos ancêtres, il a constaté que ce n'est pas le choix des aliments qui fait défaut mais plutôt le moment de leur consommation dans la journée. Plusieurs grands principes sont regroupés dans cette méthode comme : ne pas consommer d'aliments allégés, ne pas changer l'ordre des repas, la possibilité d'avoir 2 repas joker par semaine, entre autres. Il est recommandé de manger plutôt gras et protéiné le matin, un repas riche le midi et un repas plus léger le soir car les sécrétions digestives sont plus faibles.

La chrononutrition vue par la médecine chinoise

La chrononutrition n'a d'autre vocation que de rétablir un bon rythme des repas. La médecine chinoise considère que l'on se nourrit de façon naturelle et de façon adaptée aux besoins de l'organisme. Ainsi, chaque organe possède son propre rythme circadien. Ce dernier régit les cycles physiques, mentaux et émotionnels du corps. Il est principalement affecté par la lumière et l'obscurité, l'influence du sommeil, la température corporelle et les hormones de l'appétit. La chrononutrition prend en compte les mensurations globales. C'est un outil pour gérer la pression artérielle, stabiliser la glycémie, équilibrer les hormones et réguler le taux de cholestérol. Elle permet une meilleure digestion et absorption des nutriments et renforce le système immunitaire. Elle permet aussi une meilleure gestion du poids et de perte de graisse. Il sera conseiller de planifier un petit-déjeuner nutritif riche en vitamines et en acide gras, un déjeuner à base de protéines et de féculents, un goûter facultatif et un dîner léger avec des aliments assimilables deux heures au moins avant le coucher.

Quel complément recommande la médecine chinoise ?

Le complément XS Minceur sera conseillé pour éliminer les graisses et perdre du poids. Il agira comme un draineur énergétique et un booster d'énergie naturel. Le thé vert facilitera la perte de poids en permettant l'élimination des graisses par oxydation, la rhubarbe améliorera la digestion et la guarana permettra de conserver une forme olympique.

Aussi le coffret Minceur 2.0 vous permettra d'améliorer le drainage et de faciliter le lâcher-prise pour reprendre une bonne hygiène alimentaire et retrouver une belle image de soi.